BaYo

Im Bayo werden Elemente des klassischen Balletts mit den Asanas des Hatha Yoga kombiniert.
Dabei werden in einer Stunde die Vorzüge beider Disziplinen vereint.
Dabei wird ein traditionelles Stangentraining mit dem bewußten Atmen des Yogas erweitert. Anschliessend werden in der MItte Übungen im Stand aus Ballett und Yoga kombiniert geübt.

Die Stunde schliesst mit Dehnübungen aus dem Yoga und einer Entspannung.

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