Querspagat
Seitspagat
Rückentraining
Training mit dem Deuserband
Seitspagat mit Helfer
Querspagat mit Helfer
Arabesque
Bein auf der Stange
Dehnungen für Hüfte und Bein
Fußdehnung
Fußkräftigung
Warme Füße
Blutige Füße
Glissade

Glissade

Das Glissade ist ein Verbindungsschritt, den man in vielen Varianten, Geschwindigkeiten auch mehrmals hintereinander tanzen kann. In unserem Beispiel wird der Glissade seitlich ausgeführt.



Fondu
Grundpositionen