Querspagat
Seitspagat
Rückentraining
Training mit dem Deuserband
Seitspagat mit Helfer
Querspagat mit Helfer
Arabesque
Bein auf der Stange
Dehnungen für Hüfte und Bein
Fußdehnung
Fußkräftigung
Warme Füße
Blutige Füße
Passé

Passé

Beim Passè oder auch Retiréz wird ein Fuß am Schienbein entlang bis zum Knie hochgezogen. Das Knie zeigt dabei nach außen und die Ferse nach vorne. Dei Bewegung kommt aus der Leiste. Die Hüfte wird nicht angehoben.


 

Diese Position wird auch in einer Form der Pirouetten eingenommen.


 

Grundpositionen
Pirouettes en dehors