Penché

Penché

Auch die Arabesque lässt sich sehr gut mit dem Deuserband trainieren.


Dazu wird das Deuserband zweimal um die Schulter gwickelt.	Dann wickelst Du das Band einmal	oder für Fortgeschrittene zweimal um den entgegengesetzten Fuß. (Das nennt man auch Gegengleich!)	Durch Strecken des Beins erreichst Du eine wunderschöne Arabesqueposition.


Jetzt langsam die Arabesque erhöhen,	und unter Beibehaltung der Spannung zwischen Schulter und Bein ins Penché gehen.

Arabesque leicht gemacht ...